[...] za to co robią - nie można jednak traktować wszystkiego co napiszą jako wyrocznię. Poza tym dobry trener to trener potrafiący motywować. Strasznie mi przykro, ale bezpodstawna, szydercza krytyka nie jest motywująca. Można pisać miliony postów. Być może jednak bardziej wartościowe byłoby napisanie mniejszej ilości, ale poprawnie (pod [...]
[...] takiego suplementu (swoja droga- ladny suplement na ponad 20 stron). Mnie się wydaje, że kluczem do sukcesu jest przejrzysty i merytorycznie wyczerpujący skład postów podwieszonych. Obawiam się, że pod tym kątem należałoby przewietrzyć post "najlepsze posty w dziale" i może zdjąć "co nowego w tv" bo nikt tego nie czyta. [...]
Wczoraj pod koniec pracy nadepnalem na deske z gwozdziem, cholerstwo gleboko weszlo i ledwo chodze. Na treningu musialem odpuscic wszystkie cwiczenia zwiazanie ze staniem na nogach czyli siady, wspiecia i mc. I posilek jajecznica z 7 jaj na boczku + 2 kromki chleba razowego + banan + oliwa II posilek 50g WPC III posilek kielbasa 150g + ziemniaki [...]
czy ja wiem. biorac pod uwage, ze mozna kupic piers za 15zl, ale jest to syf z ktorego 10-15% trzeba wyrzucic to taka cena dla mnie jak w lidlu, nie jest zla. przy 20kg co mi starcza na miesiac oszczedzam biorac pod uwage cene w lidlu 60zl. niby nic, ale nie musze przez to co 2-3 dni odwiedzac sklepow. a im czesciej odwiedzam sklepy tym wiecej [...]
Z tego co pamiętam to jest uczniem Bolao, choć mając 3 belki na czarnym chyba jest już się dośc samodzielnym :) Roberto uczy JJ od Carlsona Gracie. Czy pokazuje cos pod samoobronę to nie wiem, nigdy nie brałem udziału w treningach wrocławskich. Seminaria - wiadomo to JJ lub submission.
[...] wrażliwość na insulinę, a poza tym idą święta %-). Choć w tym roku nie mam zamiaru się jakoś obżerać i myślę, że psychicznie zniosę je lepiej niż kiedykolwiek wcześniej (pod względem trzymania michy), dzięki temu, że chyba całkiem się już wyleczyłem z obżarstwa i cheat-mealów/dayów, a flexible dieting działa na mnie wręcz bosko. Trening: [...]
[...] nikt tutaj nikogo nie obraża. BTW, Ty WZOREK uważasz, że lepiej wierzyć w kosmiczne wyniki i nie kwestionować sposobów ich osiągania. My z kolegą (że pozwolę sobie – na podstawie poprzedniego wpisu jafrapa -wypowiedzieć się również w jego imieniu) ani nie zaobserwowaliśmy empirycznych podstaw, ani nie odnotowaliśmy naukowych doniesień [...]
Queblo-jak pociśniesz z 50 kg,to już przyzwoita baza pod zawody z 20-ką.Musisz spróbować i najlepiej nagrać próbę.Nam się pochwalisz i dla Ciebie fajna pamiątka zostanie ;-) Qeblo, tak mi się wydaje, że jeszcze słabo jesteś przygotowany do tych 50 kg. obiecałem że spróbuję, wiec wypadało się nagrać. Zebrałem chyba wszystko co metalowe prócz [...]
[...] Ale też nie zamykałbym się w jakichś określonych przedziałach ilościowych. To są kwestie które można regulować dowolnie - w zależności od celu jaki nam przyświeca i biorąc pod uwagę co nas w danym momencie ogranicza. A co do tego że kobiety potrzebują większej ilości powtórzeń niż mężczyźni - to myślę, że do pewnego momentu tak jest. Kobiety [...]
ja mam podobnie jak banan tez robilem cykl na cp tylko ze na jedej duzej puszce teraz jade na xp new i xpe porownanie napisze pod koniec grudnia jak skoncze cykl na xp pierwsze spostrzezenie to lepsza pompa na xp w porownaniu do cp po 2 tyg cyklu co do reszty wypowiem sie po cyklu pozdro lap sogacza dudi za wkład merytoryczny dla forum
Z tym składem masz rację ale mimo wszystko lepiej czuję moją opcję niż reanimatora, choć to może być kwestia indywidualna. Jeżeli chodzi o stawy to zawsze w razie czego mam pod ręką animal flexa, choć póki co(odpukać) nie miałem żadnych kontuzji czy problemów ze stawami Jeżeli wyjdą jakieś estry bcaa w prochu olimpu w przyzwoitej cenie to na [...]
[...] Nie znam typa. Na co dzień jestem spokojny, nie kozacze, nie zgrywam super cwaniaka, jestem lubiany. Nigdy z nim nie zamieniłem słowa. Z tego co wiem jakiś czas temu nie podobało mu się to że pewna laska zwracała bardziej na mnie uwagę, a ja miałem na to że tak to określę wyje***e. Widocznie nie pod pasowałem kolesiowi lub jest coś co mu się [...]
[...] poklocilem sie z pewna typiara, na gg sie powyzywalismy, jej kolezanke ktora mnei wyzwala tez wyzwalem bo w sumie nie dam po sobie jezdzic, zwlaszcza jakims bitches. No i pod koneic tamtego roku szkolnego jeden typek(jej kolega, bo ona chodzila do innej szkoly) rozpowiadaj ploty ze mi nastuka, wiec ja to samo zaczalem robic. Pewnego peiknego [...]
[...] sposób zaczęli mnie kopać, bić, pluć i takie tam... od tych czasów minęło ok 6-7 lat dzisiaj kiedy ich spotykam nawet mnie nie pamiętają... ja idę na studia a oni stoją pod sklepami (takimi co były za prl) i pod pływem siarko***ów proszą przechodniów o datki na napój bogów... Jakby to powiedział Budda... złotem jest cierpliwość a [...]
A ja miałem dziś taka nie przyjemna sytuacje. Szedłem sobie z kumplem na bojo , a tu taki cygan 15 lat grubas lat tyle co ja i drze morde - ej ty w czerwonym podaj piłkę pogramy a ja na to - pogramy na boisku (fajnie żebym mu dał piłkę) - słyszysz co mowie podaj ja chcesz iść na solo???!!! ja ide spokojnie nie odzywam się a on znowu - ****a jak [...]
[...] serię, wiec myślę, że nie mam się czego wstydzić przy wadze 89kg. Ty cwiczysz dla durnowatych malolat, kobiety urzeka urok osobisty a nie dywanik na klatce i kaloryferek pod spodem a urok niewatpliwie masz brzmi on : jestes niesamowicie wkurviajacy i irytujacy. A skąd wiesz jaki ja jestem? Oceniasz mnie jakbyś mnie znał, a mnie nie znasz [...]
[...] tego stylu i jego celem. to że jakiś mistrz trenowal 3 lub wiecej styli nigdzy ie powodowalo że jego styl był ich polaczeniem - to zawsze byly wybrane elementy tych styli pod indywidualne predyspozycje ćwiczacego - jego właśna kompilacja. Piepszenie o upraszczaniu: Zalożyciel stylu Bagua - uczyl jedynie kilku technik! i byl bardzo skuteczny - [...]
[...] błotem zza krzaka" nie mowiac przy tym nic konkretnego. Dla mnie sprawa jest jasna, jestescie mala grupka ludzi zyjaca sami w swoim swiecie, gdzie nie bierze sie pod uwage faktów, ale domysly, a wasze slowa przecza samym sobie i mimo to uważacie że wiecie wszystko na kazdy temat( nawet jesli nie macie pojecia o czym mowa) itd. ale nie [...]
[...] w tej sztuce walki. Jedak gdyby ją znał, na pewno chciałby włączyć sporo technik do swojego arsenału, ponieważ zawsze poszukiwał nowych sposobów walki". Czy możesz podać jakieś fakty dowody dla ktorych sadzisz ze Bruce napewno chciałby włączyć sporo technik z Muay Thai do swojego arsenału? Czy może jest to domniemanie? Skoro Bruce [...]
[...] - 13 goli i 14 asyst W innym źródle jest napisane znowu 9 goli, jednak między 9 a 13 to nie jest i tak duża różnica, gdzie niepodważalny jest fakt, że strzelał bramki głównie zespołom z dolnej części tabeli "PD". Typ nigdy nie był tu przez kibiców doceniany i zawsze był surowiej oceniany przez nich [...]
NIEGRUBY dziennik treningowy / Masa - siła - sprawność
